Lantion mittaus: seiso jalat yhdessä ja mittaa lantiosi leveys siitä kohdasta mistä se on levein. Vyötärön mittaus: taivuta vartaloasi sivulle, näin löydät lantiosi kapeimman kohdan. Tarkista, että mittanauha on vaakatasossa. Jätä mielellään sormi mittanauhan alle kun mittaat, näin sukkanauhavyö ei tule olemaan liian tiukka. Mittaa molemmat kohdat alasti tai alusvaatteillasi.